​​​

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) / TCC basada en Mindfulness

Trabajaremos en cambiar pensamientos y conductas disfuncionales, incorporando prácticas de mindfulness para ayudarte a reducir el estrés y mejorar la regulación emocional.

Terapia de Esquemas

Juntos identificaremos y modificaremos patrones negativos profundamente arraigados, utilizando una combinación de técnicas cognitivas, conductuales y experienciales, fomentando mecanismos de afrontamiento y relaciones más saludables.

Trabajo con el Niño Interior

Reconectaremos con las heridas emocionales de tu infancia y las sanaremos, promoviendo la autocompasión y mejorando tu salud mental.

Sistemas de Familia Interna (IFS)

En nuestras sesiones exploraremos las distintas partes de ti mismo/a, ayudándote a comprender y sanar conflictos internos. Al fomentar la armonía entre tu “familia interna”, lograrás mayor autoconciencia y equilibrio emocional.

Enfoque Humanista

Mi enfoque enfatiza el crecimiento personal y la autorrealización, promoviendo la autoconciencia y la autoaceptación a través de la empatía y la consideración positiva incondicional.

Enfoque Afirmativo LGBTQIA+ y Neurodivergente, Antirracista y Anticapacitista

Creo un espacio seguro y afirmativo donde tus identidades LGBTQIA+ y neurodivergentes son celebradas. Juntos cuestionaremos el racismo y el capacitismo, fomentando un entorno de inclusión y respeto para que te sientas visto/a, escuchado/a y empoderado/a en tu camino hacia el bienestar.

Ten en cuenta que no ofrezco atención especializada.

Terapia Holística

Considero tu ser en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu. Utilizando una combinación de terapias convencionales y alternativas para ayudarte a lograr equilibrio y armonía.

Terapia Culturalmente Sensible

Integro la conciencia cultural en nuestras sesiones, respetando y honrando tu diversidad cultural para abordar desafíos únicos y promover tu bienestar.